Faa'iidooyinka baaskiil wadida

Baaskiilku waa habka ugu wanaagsan ee deegaanka u saaxiibka ah gaadiidka ee u ololeeya nolosha kaarboon-yar.Ma aha oo kaliya jimicsiga jirka, laakiin sidoo kale waxay ilaalin kartaa deegaanka.

1. Baaskiilku waa mid ka mid ah qalabka ugu fiican ee lagaga gudbi karo dhibaatooyinka wadnaha.In ka badan kala bar dhimashada adduunka waxaa sababa cudurrada wadnaha.Baaskiilku kaliya kuma koobna dhaqdhaqaaqa dhiigga dhaqdhaqaaqa lugaha wuxuuna ka leexiyaa qoraalada darafyada xididdada dhiigga ilaa mindhicirrada, laakiin dhab ahaantii waxay xoojisaa unugyada microvascular ee loo yaqaan wareegga dammaanadda.Xoojinta xididdada dhiiggaaga waxay kaa ilaalin doontaa khataraha da'da.

2. Jimicsiga joogtada ah ee baaskiilka ayaa ballaarin doona wadnahaaga.
Haddii kale, xididdada dhiigga waa dhuuban, wadnuhuna wuu ka sii daraa, da'da, waxaad la kulmi doontaa xanuunkeeda, waxaadna ogaan doontaa sida baaskiilku u qumman yahay.
Baaskiilku waa nooc jimicsi oo u baahan ogsijiin badan.Hal mar ayaa nin oday ah waxa uu 6 maalmood gudahood ku dhameeyay socdaal baaskiil oo dhan 460 kilomitir.Waayeelku waa in uu jimicsi sameeyaa ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii si uu u xoojiyo wadnaha oo uu u soo celiyo shaqadii caadiga ahayd, ayuu yidhi.Waxaad doonaysaa in wadnahaagu si adag u garaaco, laakiin aan aad u dheerayn.
3. Baaskiilku waxa kale oo uu ka hortagi karaa dhiig karka, mararka qaarkood si ka waxtar badan daawooyinka.Sidoo kale waxay ka hortagi kartaa baruurta, sclerosis ee xididdada dhiigga, waxayna ka dhigi kartaa lafta kala badh mid adag.

Baaskiilku waxay ku ilaalinayaan caafimaadkaaga daroogo la'aan waxna ma yeelayaan haba yaraatee.

4. Baaskiilku waa aaladda dhimaysa miisaanka, marka loo eego tirakoobka, qofka miisaanka 75 kiiloogaraam, saacad kasta 9 mayl badhkii, marka uu fuushana yahay 73 mayl, wuxuu yarayn karaa miisaanka nus kiilogaraam, laakiin waa inuu sii adkaystaa maalin kasta.

5. Jimicsiga baaskiilka, ma aha oo kaliya in uu lumin karo miisaanka, laakiin sidoo kale wuxuu ka dhigayaa jirkaaga mid soo jiidasho leh.
Dadka u jimicsada si ay u lumiyaan miisaankooda, ama jimicsiga sameeya marka ay wax cunayaan, way ka qaab fiican yihiin oo ka soo jiidasho badan yihiin kuwa marka hore cuntada cuna.
Ma garanayo sida loo dhigo si qurux badan, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in murqaha jimicsiga iyo anqawyada yaryar ee baaskiil wadida ay aad uga fiican yihiin cunno gaunt, xidid xidid ah.Jimicsiga saxda ah wuxuu soo saari karaa nooc ka mid ah hormoonnada, hormoonka noocan oo kale ah wuxuu ka dhigayaa wadnahaaga mid furfuran oo farxad leh.Waxaan khibrad u aragnaa in baaskiilku uu soo saari karo hormoonkan.

6. Dhab ahaantii, sababtoo ah baaskiilku wuxuu cadaadiyaa xididdada dhiigga, kordhinta wareegga dhiigga, maskaxdaadu waxay qaadataa ogsijiin badan, si aad u neefsato hawo badan oo nadiif ah.

The advantages of riding a bicycle


Waqtiga boostada: Dec-11-2021